El Tapping es una herramienta muy poderosa para reducir niveles de ansiedad, estrés, incluso crisis de pánico. Esta técnica está basada...

Ayer realicé un taller para mujeres. Lo llamé “Regreso a Mí”, y fue una instancia de conexión, de conversación, de silencio, danza,...

Las palabras tienen poder. Esto se ha podido demostrar mediante técnicas de neuroimagen en que se comprueba que no es necesario que se...

Nuestro día a día, para muchos de nosotros, comienza y termina como una carrera. Nos despertamos, nos apuramos para salir de casa, y...

Estamos condicionados a tomar los quiebres como fracasos o errores. Algo roto tiene menos valor. Y cuando una relación se quiebra,...

Generalmente, la meditación es una actividad solitaria. Meditamos en la intimidad de nuestras casas, a la hora que más nos acomoda, en el...

A menudo no nos alimentamos de forma consciente, lo que puede traer consecuencias físicas y psicológicas. El Mindful Eating es el camino...

Hoy en día, cada vez más personas llegan a un punto en el que se preguntan hacia dónde van sus vidas realmente. No sólo en relación a las...

Leer acerca de la Atención Plena - el Mindfulness - es interesante. Pero para que algo cambie y puedas vivir la experiencia de la...

La práctica de la meditación es una práctica milenaria, que podemos observar en las tradiciones espirituales tanto de oriente como de...